Может ли компьютер помочь физкультурнику тренироваться?
Кто из вас пробовал подсчитать, сколько активных движений удается выполнить в течение дня?
Ну хотя бы сколько шагов?
Подавляющее большинство читателей назовут цифры, весьма далекие даже от минимально необходимого уровня двигательной активности.
И причиной тому — малоподвижный образ жизни. В специальной литературе это состояние определяется как гиподинамия.
Гиподинамия — продукт современной эпохи. Развитие транспорта, средств связи, автоматизация и механизация трудовых процессов (в том числе и в быту), кино, телевидение и другие достижения НТР резко снизили нашу с вами двигательную активность. Незаметно к нам подкрадываются болезни, незаметно для себя мы менее успешно работаем и, что самое коварное в этой незаметности, постепенно утрачиваем естественность движений, красотой которых каждый из нас наделен от природы.
Для борьбы с гиподинамией изобретается бесчисленное множество тренажеров, систем упражнений, в том числе таких модных, как, например, аэробика, акваробика, и т. п. Но ни одна из подобных новинок не в состоянии вовлечь огромные массы людей в прекрасный мир движений, поскольку все известные средства ориентированы на некий средний тип человека.
И действительно, не всем доступна аэробика, не все хотят ежедневно выполнять жестко запрограммированные упражнения, передаваемые по радио или по телевидению. По разным причинам не все могут ездить на велосипеде и т. п. Кроме того, нас часто не устраивает время таких радиопередач или часы занятий в группах общефизической подготовки.
Но главный недостаток подобных систем скрыт в их пассивной природе. Чтобы это понять, представьте себя в роли зрителя в кино, театре или даже на стадионе. Вы же не можете вмешаться в любой из процессов, который наблюдаете.
Э.Н.Тверитинов, инженер
В.В.Зайцева, кандидат биологических наук
«Физкультура и спорт», Н.Н.Огородникова
