Последовательность в обучении
В изложении учебного материала, тренировочных нагрузках должна быть последовательность, систематичность и постепенность. Мечтой каждого тренера является то, чтобы вырастить сильного борца и хорошо воспитанного спортсмена. Хочется достичь этого возможно быстрее. Вот тут-то на пути торопливых и подстерегают различные «подводные камни».
К высокому и стабильному результату можно прийти только постепенно, через планомерные и продолжительные систематические тренировки. Поспешишь, значит некоторые вопросы спортивного мастерства окажутся неизученными. Вот эти-то пропущенные знания и скажут свое слово в последующем, будут причиной остановки роста спортивного мастерства или причиной целого ряда поражений.
Несколько лет назад начал свои выступления исключительно талантливый спортсмен Алимбег Бестаев. Путь от новичка до чемпиона он прошел быстро (в 20 лет он уже стал чемпионом мира). Но его скоропалительная подготовка вскоре сказалась. Некоторые противники разобрались, что не во всех положениях Бестаев силен.
Слабыми оказались именно те вопросы, изучением которых он в свое время пренебрег на стремительном пути к чемпионству. Пользуясь этим, противники его стали побеждать. И талантливый спортсмен никогда уже не смог больше даже приблизиться к результату, показанному им на первых шагах в «большой спорт» в двадцатилетнем возрасте. Система натаскивания приносит быстрые, но недолговечные результаты.
В изучении технических и тактических действий должно быть постепенное нарастание их по сложности исполнения. Несвоевременный переход к сложным приемам, координационная трудность которых ученикам еще не по плечу, приводит к неуверенности и робости. Любое задание должно быть посильным, тогда усвоение материала идет успешнее.
Появляется удовлетворение от проделанной работы. Но еще важнее последовательность и постепенность в определении и дозировании тренировочных нагрузок. То что легко взрослому, не под силу борцу-юноше. В этом отношении нужно быть внимательным в секциях где состав занимающихся разнороден по мастерству тренированности и возрасту. Если нагрузки в тренировках слишком легкие и занимающиеся с ними свободно справляются, то пользы от таких тренировок мало.
Борец должен преодолевать трудности в любых упражнениях, предъявлять своему организму все большие и большие требования, повышать тренированность за счет увеличения его функциональных возможностей. Объем тренировочной работы и ее, интенсивность должны все время возрастать, однако это не значит, что завтрашняя тренировка должна быть обязательно больше сегодняшней.
Состояние спортсмена, задачи, стоящие перед ним в данный период тренировочной работы, должны определять ее характер, продолжительность и интенсивность.
«Вольная борьба», С.А.Преображенский
