Беговая дорожка для дома: критерии выбора и разновидности

Главная / Полезная информация / Беговая дорожка для дома: критерии выбора и разновидности

Значение бега

Как много людей имеет реальную возможность побегать после работы? То времени не хватает, то финансовые возможности ограничены. Конечно, можно занятия в спорткомплексе заменить на обычные пробежки, но опять же – круглый год этим заниматься невозможно, в силу особенностей погодных условий. А тем временем, пробежки и вес помогают сбросить, и на органы дыхания благотворно влияют, и мышечный каркас укрепляют.

А между тем, имеется прекрасная альтернатива – беговая дорожка для дома. Занимаясь на этом устройстве, человек укрепляет сердечно-сосудистую систему и одновременно делает стенки сосудов более эластичными. А когда состояние сосудов приходит в норму, кровоснабжение, а значит и метаболические процессы – улучшаются.

Беговая дорожка для дома

Беговая дорожка для дома. Фото: sportmagazin.md

Конструкция беговых дорожек для дома

Обычно устройство выглядит, как беговое полотно с поручнями. Но в верхней части такого полотна обычно спрятан мотор, который, собственно, и приводит механизм в действие. Кроме того, полотно почти всегда оснащается транспортными роликами и системой амортизации. От бегового полотна вверх поднимаются рамы, их и венчают поручни, за которые бегун будет держаться. Но поручни ещё оснащаются консолью и дисплеем, посредством которых бегун контролирует скорость, мощность и показатели собственного здоровья.

Разновидности и их особенности

  1. Электрические. Мотор здесь не настолько мощный, как это принято для профессиональных моделей. Но суть в том, что с помощью электроники спортсмен способен и мощность изменить, и угол наклона.
  2. Механическая. Спортсмен здесь самостоятельно “заводит” полотно. То есть, устройство работает исключительно от приложенной к нему человеческой силы. То есть, чем больше и активнее двигается её эксплуататор, тем быстрее и активнее движется полотно. Как только человек перестаёт прикладывать усилия, полотно останавливается.
  3. Магнитные. Движение и торможение полотна контролируется системой магнитов. За их же счёт эта беговая дорожка имеет более плавный ход, нежели механические варианты.
Беговая дорожка для дома

Беговая дорожка для дома. Фото: sportmagazin.md

Как выбрать беговую дорожку для дома?

Мощность мотора всегда показательна, но она не может быть меньше, чем 2 л.с., а его звучание не должно быть громким, иначе вместе с пользой от бега, можно получить проблемы с головной болью и слухом. Аварийная остановка, а точнее, управление ею, обязано присутствовать. И всенепременно нужно обратить внимание на условия обслуживания – например, удобно ли смазывать механизм и как часто это нужно делать?

Читайте далее:

Самоучитель вольной борьбы