Краткая характеристика периодов учебно-тренировочной работы и назначение сборов

Главная / Медико-санитарное обеспечение учебно-тренировочных сборов / Краткая характеристика периодов учебно-тренировочной работы и назначение сборов

Учебно-тренировочный процесс при круглогодичной подготовке спортсменов любого вида спорта складывается из нескольких периодов:

  1. Подготовительного, который в свою очередь делится на:
    • первый — «общеподготовительный» — этап и
    • второй — «специально-подготовительный» — этап.
  2. Соревновательный период.
  3. Переходный период.

Основные задачи первого этапа подготовительного периода:

  • обеспечить общий подъем уровня развития физических качеств спортсмена — выносливости, силы, быстроты, ловкости, гибкости на основе занятий разнообразными физическими упражнениями;
  • вооружить спортсмена знаниями в области спортивной техники и тактики;
  • сформировать или восстановить навыки, способствующие освоению техники и тактики избранного вида спорта;
  • обеспечить правильную целеустремленность спортсмена на выполнение предстоящей подготовительной работы, развивать необходимые волевые качества.

Характерным для этого периода является акцент на общую физическую, специально-физическую и техническую подготовку.

Основная задача второго этапа подготовительного периода это специально-физическая, техническая и тактическая подготовки.

Для выполнения этой задачи необходимо:

  • обеспечить дальнейший подъем уровня развития физических качеств спортсмена с преимущественным развитием способностей, специфических для избранной спортивной деятельности;
  • обеспечить освоение спортивной техники, тактики в том виде, в котором они будут применяться в условиях спортивных состязаний;
  • развивать моральные и волевые качества, необходимые для успешного участия в спортивных состязаниях.

В этом периоде увеличивается «удельный вес» специальной для данного вида спорта физической нагрузки и уменьшение общей физической подготовки. Продолжительность подготовительного периода различна — от 1 — 2 до 4 — 6 месяцев.

Основной или соревновательный период является как бы финалом кропотливой тренировочной работы.

В этот период решаются следующие задачи:

  • обеспечить максимальный подъем специальной тренированности и сохранить его; сохранить достигнутый уровень общей физической подготовленности;
  • добиться более высокого совершенствования техники и тактики в избранном виде спорта;
  • мобилизовать спортсменов на овладение спортивными достижениями, обеспечить для этого проявление волевых и моральных качеств.

В соревновательный период спортсмен должен быть готов к максимальным физическим нагрузкам. Спортсмен в течение года часто выступает на различных соревнованиях (по некоторым видам спорта до 20 — 30 раз). Средняя продолжительность соревновательного периода 2 — 3 месяца, а для отдельных видов спорта до 4 — 5 месяцев.


«Медико-санитарное обеспечение учебно-тренировочных сборов»,
А.Ф.Фролов

Переходный период — является связывающим звеном со следующим циклом. Общая задача этого периода — перейти к новому циклу тренировки, создав предпосылки для его полноценного осуществления. При этом: обеспечить активный отдых; сохранить такую тренированность, которая позволила бы начать новый цикл тренировки на уровне более высоком, чем исходящий уровень предыдущего цикла; при возможности частично устранить спортивно-технические и…