Переходный период
Переходный период — является связывающим звеном со следующим циклом. Общая задача этого периода — перейти к новому циклу тренировки, создав предпосылки для его полноценного осуществления.
При этом:
- обеспечить активный отдых;
- сохранить такую тренированность, которая позволила бы начать новый цикл тренировки на уровне более высоком, чем исходящий уровень предыдущего цикла;
- при возможности частично устранить спортивно-технические и тактические недостатки, выявленные в прошедших соревнованиях.
В переходном периоде рекомендуется снизить нагрузки в недельном тренировочном цикле за счет снижения объема и интенсивности. Хорошо переключить усилия спортсменов на другой вид мышечной деятельности, используя при этом дополнительные виды спорта, прогулки в горы, туризм, и иные формы активного отдыха.
Любой из периодов подготовки отдельных спортсменов или команд в целом можно проводить в условиях сборов.
Сборы — это одна из форм тренировочной работы, один из этапов подготовки организма спортсменов к достижению высоких результатов.
Наиболее рациональная продолжительность сбора — короткая, в среднем 12 — 15 дней, в некоторых случаях до 24 дней. Более продолжительное пребывание на сборе, как правило, утомляет и расхолаживает спортсменов, что отрицательно сказывается на их спортивной работоспособности и результатах.
В приложении I представлено Постановление Президиума Центрального Совета Союза спортивных обществ и организаций СССР от 9 августа 1965 года «О проведении учебно-тренировочных сборов спортсменов».
Знание врачом кроме медицинских и общих вопросов физического воспитания, техники, тактики, специфических особенностей видов спорта, поможет врачу в решении задач, стоящих перед тренером и спортсменами на сборах.
В условиях сбора, как нигде создаются благоприятные условия для делового контакта и повседневной совместной работы спортсменов, тренеров и врача.
При этом их общей главной задачей на сборе является — повышение функциональных возможностей и тренированности участников сборов для достижения высоких спортивных результатов и сохранения здоровья.
Успех сбора, в значительной степени, зависит от правильной организации быта, условий тренировок, и ее методики, организации рационального питания витаминизации и режима спортсмена.
Еще до начала учебно-тренировочного сбора тренер и врач должны наметить план совместной работы. При этом врачебно-педагогическая работа в команде планируется таким образом, чтобы она была неотъемлемой частью всей учебно-тренировочной и воспитательной работы, где вопросы медицинского обеспечения тесно переплетаются с работой тренера.
К началу сборов все спортсмены должны пройти медицинский осмотр. Это дает возможность судить о состоянии здоровья, уровня физического развития, функциональных возможностях организма, его тренированности, сдвигах в организме под влиянием применявшихся средств подготовки и дать им оценку, а с другой стороны, поможет более правильно строить дальнейший тренировочный процесс на сборе, где могут быть учтены недостатки в предшествовавшей работе.
«Медико-санитарное обеспечение учебно-тренировочных сборов»,
А.Ф.Фролов
