Технически разносторонний борец

Главная / Совершенствование техники / Технически разносторонний борец

Технически разносторонний борец должен быть вооружен для эффективного нападения и защиты из возможно больших положений. Это в равной степени относится к борьбе и в стойке и в партере.

Бывает так, что борец никак не может надежно защититься от какого-либо приема, тогда лучшим средством для быстрой ликвидации этого недостатка является изучение и проведение этого приема. Спортсмену быстро станет понятным, что нужно делать, какие защиты и в какое время применять. Борец сможет предвидеть последовательность и силу действий атакующего, направление усилий и т. д. Он будет готовым встретить их противодействием, ибо они не явятся для него неожиданными.

Процесс технического совершенствования борца можно условно разделить на два этапа.

Первый этап начинается, когда идет овладение техническими основами школы вольной борьбы, обычно его первые годы занятий вольной борьбой. Этот этап характерен небольшим количеством соревнований. Продолжительность его зависит оттого, насколько успешно идет усвоение техники.

Для физически подготовленных спортсменов этот период менее продолжителен, так как меньше затрачивается времени для ликвидации физических недостатков и развития основных качеств, а больше внимания уделяется непосредственно технической подготовке. Не следует в период овладения основами техники вольной борьбы увлекаться индивидуализацией приемов.

Приемы должны изучаться в их академической структуре, наиболее целесообразной и простой. Чтобы повысить разнообразие и богатство двигательных навыков, разносторонность борца, нужно в это время постараться овладеть возможно большим количеством приемов. Такое разнообразие пригодится при переходе к дальнейшему совершенствованию техники. Спортсмену тогда будет легче варьировать в создании своей индивидуальной техники, опираясь на богатый запас двигательных навыков, приобретенных ранее.

Второй этап начинается после овладения основами «школы». Здесь идет подбор и совершенствование индивидуальной техники. Наряду с этим постоянно повторяется старая техника и изучаются новые действия.

Изучение новой техники и повторение старой идет обязательно для всех независимо от класса и подготовки спортсмена. В индивидуальной же технике в первую очередь совершенствуются те приемы, к проведению которых борец наиболее приспособлен. Из этих приемов пополняется арсенал «коронных» приемов спортсмена. Причем это не значит, что борец всю свою спортивную жизнь будет привязан к определенной группе приемов.

«Вольная борьба», С.А.Преображенский

Читайте далее: