Техника вольной борьбы

Главная / Техника вольной борьбы

Дистанции бывают средними, дальними и ближними. Ближняя дистанция — борцы находятся в непосредственной близости друг от друга и могут коснуться плеча соперника согнутой рукой. Эта дистанция более удобна для нападения приемами, выполняемыми с захватом туловища атакуемого и с помощью ног. Борьба на ближней дистанции требует более напряженного внимания за действиями противника, особенно за его попытками…

Эта группа приемов наиболее распространенная. Хотя по структуре приемы значительно отличаются один от другого, однако их объединяет общее начало — все они начинаются захватами ног противника руками. Широкое распространение приемов подобного рода объясняется тем, что они просты в исполнении и результативны. Их проведение не сопряжено с большим риском для атакующего. Кроме того, с одним и…

Борцы физически сильные предпочитают захватывать ноги наклоном выше коленей, сами при этом редко опускаются на колени. Быстрые и ловкие борцы хорошо проводят приемы, начинающиеся захватом полетом или полуполетом. При этом они часто опускаются перед противником на колени. При выборе того или иного способа захвата ног следует помнить, что низкие захваты, на уровне или ниже коленей,…

Несмотря на имеющиеся различия в исполнении захватов ног различными способами, можно отметить ряд общих положений в их подготовке. I. Перед началом захвата стойка атакующего должна быть свободной и ненапряженной. Атакующий должен находиться в удобном стартовом положении для стремительного броска или наклона к ногам противника. При этом противник не должен догадаться о направлении и характере готовящейся…

Атакующий находится в высокой стойке. Тактическими действиями он заставляет атакуемого принять одноименную среднюю или высокую правостороннюю стойку. Правой рукой он захватывает плечо одноименной руки противника изнутри, а левой — за запястье снаружи. Сбивание с захватом ног Сильным и коротким рывком за захваченную руку на себя атакующий заставляет атакуемого противодействовать — вырывать руку из захвата, отклоняться…

Прием выполняется при захвате ног атакуемого полуполетом. Атакующий в падении сбивает атакуемого на ковер толчком в грудь, одновременно захватывая ноги руками снаружи, и зацепляет левой ногой его разновую ногу атакуемого сзади изнутри. Затем правую руку сдвигает вверх на захват туловища. Сбивание захватом ног с зацепом разноименной ноги снаружи Быстрым и сильным наклоном вперед атакующий сбрасывает…

Атакующий из одноименной правосторонней стойки наклоном захватывает ноги противника, подседает под него, подставляя правое плечо под нижнюю часть его туловища, захваченные ноги прижимает к своей груди. Бросок наклоном с захватом одноименной ноги Поднимает атакуемого на правом плече в стойку, отпускает захват ноги левой рукой и захватывает ею лесам становится на правое колено и, не распуская…

Атакующий захватывает ноги атакуемого полуполетом, становясь на колено правой ноги. Захваченные ноги он прижимает к своей груди. Сильно выпрямляя туловище и ноги, стоя на колене в левой ступне, нападающий поднимает атакуемого на правом плече вверх так, чтобы он лишь слегка касался ногами ковра. Отклоняя туловище назад, атакующий заставляет противника свеситься туловищем за его спину, отпускает…

Атакующий захватывает полуполетом правое бедро и голень противника. Голову при этом он направляет под нижнюю часть его туловища. Левую ногу он ставит на ступню сзади захваченной ноги, упираясь сзади своим бедром в верхнюю часть голени. Сбивание захватом бедра и голени Резко поворачиваясь влево, плечом к нему, атакующий нажимает на верхнюю часть захваченного бедра, правой рукой…