Ряд общих положений в подготовке захватов

Несмотря на имеющиеся различия в исполнении захватов ног различными способами, можно отметить ряд общих положений в их подготовке.

I. Перед началом захвата стойка атакующего должна быть свободной и ненапряженной. Атакующий должен находиться в удобном стартовом положении для стремительного броска или наклона к ногам противника. При этом противник не должен догадаться о направлении и характере готовящейся атаки, ибо тогда прием провести будет гораздо труднее.

II. Дистанцию для броска следует рассчитывать точно.

III. Лучший момент для начала атаки будет тогда, когда руки и плечи атакующего свободны от захватов противника.

IV. Прямолинейная атака, без предварительной тактической подготовки, как правило, редко приносит успех.

V. При броске надо стараться захватывать дальнюю ногу противника, так как впереди он всегда держит наиболее сильную. Всегда нужно стремиться заставить противника хотя бы на короткое время поставить дальнюю ногу в положение, удобное для атаки.

VI. Будучи уверенным в своих силах и эффективности своих приемов, надо атаковать и впереди стоящую ногу, лучше с последующим подниманием ее вверх.

«Вольная борьба», С.А.Преображенский

Читайте далее:

• Бросок прогибом с захватом голеней
• «Мельница» с захватом шеи и одноименной ноги изнутри
• Сбивание упором в шею и захватом разноименной голени
• «Мельница» выседом захватом разноименной руки и нырком под другую руку
• Бросок скручиванием с прогибом захватом туловища и одноименной ноги изнутри
• «Мельница» сбиванием захватом одноименной руки снаружи и разноименной ноги изнутри
• Сбивание скручиванием через ногу с захватом туловища и одноименной ноги изнутри
• «Мельница» захватом одноименной руки снаружи и ноги изнутри
• Сбивание захватом руки и зацепом одноименной ноги изнутри
• Борьба в партере
• Бросок через спину с захватом руки на плечо
• Переворот разгибанием захватом шеи из-под дальнего плеча с зацепом одноименной ноги изнутри