- Из истории вольной борьбы
- Организация занятий в секции вольной борьбы
- Периодизация тренировочной работы
- Обучение и воспитание борца
- Развитие физических качеств
- Совершенствование техники
- Тактика борьбы
- Техника вольной борьбы
- Организация и проведение соревнований
Покупаю спортивные товары в интернете магазинах, а скидки ищу вот здесь. Рекомендую!
Бросок наклоном захватом разноименного плеча и ноги снаружи с нырком под руку и зацепом одноименной ноги изнутри
Атакующий из средней стойки захватывает плечо правой руки атакуемого левой рукой сверху. С шагом левой ногой вперед он ныряет головой под левую руку противника, а правой рукой захватывает бедро разноименной ноги снаружи за нижнюю часть.
При шаге атакующий левую ногу ставит между ног атакуемого, подшагивает дальней правой ногой и тоже ставит ее между ног противника. Колени он держит вместе, чтобы атакуемый не смог зацепить изнутри своей ногой. Затем он выпрямляет туловище и ноги и поднимает атакуемого вверх.
Бросок наклоном захватом разноименного плеча и ноги снаружи
Правой рукой за ногу поднимает его несколько выше, а левой за плечо опускает вниз, при этом правая нога противника оказывается опущенной вниз.
Атакующий маховым движением правой ногой зацепляет ее изнутри. Отводя зацепленную ногу назад вверх, атакующий наклоняет туловище вперед и бросает атакуемого спиной к ковру. Захват ноги он отпускает, но руку удерживает, а зацепленную ногу продолжает поднимать вверх, дожимая атакуемого на лопатки.
«Вольная борьба», С.А.Преображенский
Читайте далее:
- Бросок прогибом с захватом голеней
- «Мельница» выседом захватом разноименной руки и нырком под другую руку
- Сбивание упором в шею и захватом разноименной голени
- «Мельница» сбиванием захватом одноименной руки снаружи и разноименной ноги изнутри
- Бросок скручиванием с прогибом захватом туловища и одноименной ноги изнутри
- «Мельница» захватом одноименной руки снаружи и ноги изнутри
- Сбивание скручиванием через ногу с захватом туловища и одноименной ноги изнутри
- Борьба в партере
- Сбивание захватом руки и зацепом одноименной ноги изнутри
- Переворот разгибанием захватом шеи из-под дальнего плеча с зацепом одноименной ноги изнутри
- Бросок через спину с захватом руки на плечо
- Переворот разгибанием за дальнюю руку с зацепом одноименной ноги изнутри