Как определить реакцию на тренировку?
Проба Ромберга позволяет судить о статической координации, наряду с пробой Яроцкого ее часто используют при исследовании функционального состояния вестибулярного анализатора. При выполнении простой пробы Ромберга испытуемый стоит, сомкнув ступни ног (пятки и носки вместе), глаза закрыты, руки вытянуты вперед, пальцы несколько разведены.
При потере равновесия пробу прекращают и фиксируют время ее выполнения. Эту пробу применяют обычно в клинике при обследовании больных людей. Для физкультурников можно рекомендовать усложненную пробу Ромберга, когда испытуемый ставит ноги на одной линии, при этом пятка одной ноги касается носка другой.
По нашим данным время устойчивости в усложненной позе Ромберга у здоровых нетренированных людей колеблется в пределах 30 — 50 секунд. У детей оно зависит еще и от возраста. У физкультурников и спортсменов время устойчивости значительно больше, в особенности у гимнастов, фигуристов, прыгунов в воду, пловцов, и может составлять 100 — 120 секунд и дольше.
Покачивание, а тем более быстрая потеря равновесия указывают на нарушение координации. Дрожание пальцев рук и век — тоже на это, хотя в значительно меньшей степени.
Координационную пробу Ромберга применяют до и после занятия. Время ее выполнения может уменьшаться при утомлении, перенапряжениях, заболевании, а также после длительных перерывов в занятиях физкультурой.
Среднее время сохранения устойчивости в усложненной позе Ромберга у детей, подростков и юношей, не занимающихся спортом (по А.Ф.Синякову)
Возраст, лет | Время сохранения устойчивости, с |
7 | 16 |
8 | 21 |
9 | 24 |
10 | 28 |
11 | 30 |
12 | 36 |
13 | 44 |
14 | 48 |
15 | 50 |
16 | 52 |
17 | 51 |
18 | 53 |
А. Ф. Синяков, кандидат медицинских наук
«Физкультура и спорт», Н.Н.Огородникова
Читайте далее:
- Может ли помочь точечный массаж при неврозах?
- Истерия
- Неврастения
- Психастения
- Противопоказания к применению точечного массажа4
- Места расположения БАТ
- Проба Яроцкого и проба на дермографизм
- Как выбрать удобную позу для отдыха?
- Упражнение
- Устойчивость на одной ноге
- Люди то и дело меняют положение ног
- Каковы особенности самоконтроля физкультурницы?