Планирование тренировок

Несистематические бесплановые занятия не приносят желаемых результатов. Наоборот, такие тренировки могут нанести вред здоровью занимающихся. Поэтому как в тренировке опытных спортсменов, так и в тренировке начинающих планомерность физических нагрузок, их постепенность и систематичность имеют первостепенное значение.

План спортивных мероприятий части составляется спортивным комитетом по периодам обучения и утверждается командиром части. Кроме того, составляются рабочие планы тренировочных занятий на каждый месяц.

При обучении и совершенствовании спортивного мастерства борца применяются различные формы занятий. Они делятся на теоретические и практические. Теоретические занятия проходят обычно в форме бесед и лекций по отдельным вопросам тренировки, режима, правил и т. д.

Целесообразно изучать теоретический материал во время практических занятий секции, в начале или в конце их. Важно, чтобы изучаемые вопросы способствовали не только повышению специальных знаний, но и повышали бы культурный уровень, расширяли кругозор занимающихся.

Основным в обучении и совершенствовании спортивного мастерства борца являются практические занятия. Форма их может быть разной. Некоторые из них посвящаются физической подготовке спортсмена, где проводится развитие необходимых физических качеств средствами из других видов спорта.

Но главные занятия — это занятия по борьбе. Без борьбы, без единоборства на ковре борцом стать нельзя.

Такие занятия никакой физической подготовкой не заменишь!

«Вольная борьба», С.А.Преображенский

Читайте далее: