Туризм
Поклонникам путешествий надо заблаговременно подготовить соответствующее оборудование и инвентарь, четко спланировать предстоящие действия, рассчитать запасные варианты на случай непредвиденных обстоятельств.
Группа должна двигаться по маршруту организованно. Регулярно следует устраивать привалы, во время которых устраняются возникшие неполадки. Самостоятельно отклоняться от маршрута нельзя.
Сложные участки местности — обрывы, оползни, камнепады — надо обходить.
Если сделать этого нельзя, их преодолевают поочередно, применяя разнообразные страховочные средства: веревки, лестницы, колья, ледорубы и др. Ни в коем случае нельзя пить сырую воду из непроверенных источников, питаться незнакомыми лесными ягодами, грибами.
Освоение туристских маршрутов повышенной категории сложности допустимо только после предварительной подготовки на обычных трассах. К горному туризму допускаются квалифицированные спортсмены-разрядники. При этом группа должна непременно зарегистрироваться и пройти инструктаж на контрольно-спасательной станции.
В. В. Горбунов,
заведующий лабораторией кафедры гигиены
и лечебной физкультуры ГЦОЛИФК
«Физкультура и спорт», Н.Н.Огородникова
Читайте далее:
- Особенности труда оператора
- Два дня отдыха, следующих после ночной смены
- Когда же отдыхать руководителю?
- Труд руководителя
- Как вернуть бодрость?
- Можно ли избавиться от плоскостопия?
- Общая гимнастика
- Как быстрее восстановить силы после ночной смены?
- Период ночной работы
- Оптимальный режим питания
- Оператор
- Плавание
