Письмо

Подкупает своей искренностью и письмо В. Дуняшева из Омутнинска Кировской области: «Я много читал о том, что люди бросают пить и курить, занявшись бегом. Признаюсь, не верил. А вот попробовал, и оказалось — все точно. Сам бросил и выпивать и курить. И сразу почувствовал себя другим человеком! Советую каждому, кто на распутье, кто не знает, как взять себя в руки, приобщаться к физкультуре и спорту. Это дисциплинирует, вселяет веру в свои силы. О здоровье я уже не говорю. Помню, просыпался с похмелья — жить не хотелось. А теперь радуюсь каждому утру!».

Поучительную историю поведал в своем письме и житель села Давыдовка Николаевского района Ульяновской области В. Дудаев:
«На проводах моего старшего сына в армию я, еще относительно трезвый, заметил, как осуждающе смотрят на меня собственные дети, словно говорят: «А это наш отец — горький пьяница, позор наш». Вот тогда-то я и сказал себе: «Хватит! Брошу пить. Всем чертям, соблазняющим меня, назло!» Но сказать такое легко, а сделать? Конечно, сначала я был в себе не уверен. Начал потихоньку по утрам делать зарядку.

Надо мной домашние посмеивались, а мать вообще не верила, что я, алкаш со стажем, смогу отказаться от выпивки. А я себе говорил: надо терпеть, не сразу мнение о тебе переменится. Главное — нажимать на физические упражнения. И я нажимал. Начал бегать. Сначала бегал во дворе, потом по улице, но только рано утром или поздно вечером. Потому что стеснялся односельчан. А потом махнул рукой и побежал в открытую, сказав себе, что стесняться надо пьяного прошлого, а не спортивного настоящего.

Тут-то и семья в меня поверила. А сыны сказали: «Мы следуем твоему примеру, отец. Изгоняем из дому табак и спиртное…» В настоящее время на здоровье не жалуюсь. Ежедневно делаю зарядку. Через день пробегаю 5 км. А по вечерам или в дневное время (а у меня сменная работа) занимаюсь с гирями. Самочувствие прекрасное, и отношение ко мне в селе изменилось. Удивляюсь, как можно было жить по-другому. Ну а спиртного даже вкус забыл, чего и всем желаю…».

Как видим, авторам этих писем избавиться от вредных для здоровья привычек помогли занятия бегом. 

Н. Свободин, врач
«Физкультура и спорт», Н.Н.Огородникова

Читайте далее: