Какие напитки помогают бороться с усталостью?

Главная / Физкультура и спорт / Здоровый образ жизни / Какие напитки помогают бороться с усталостью?

Для восстановления сил народная медицина рекомендует питательные смеси

I. Положить в эмалированную кастрюльку урюка 3 шт., чернослива 5 шт., инжира 3 шт., изюма 1 ст. ложку, 2 яблока, 2 ломтика лимона. Все это покрыть водой и кипятить 5 — 10 мин на медленном огне. Съесть на завтрак.

II. Один желток разбавить соком лимона или апельсина, добавить 1 чайную ложку меда. Съесть на завтрак.

III. Крупяное молоко. Составить смесь из равных частей: пшеница, овсянка, ячмень. Размолоть зерна в кофемолке, залить теплой водой из расчета 1 ст. ложку муки на стакан воды. Настаивать 2 ч, процедить и пить с медом. Употреблять при малокровии и упадке сил.

IV. Лимонное масло. Один лимон опустить в кипящую воду на 1 — 2 мин, пропустить его через мясорубку или натереть на терке с кожурой и семенами. Добавить несоленое сливочное масло, 1 — 2 ст. ложки меда, хорошо перемешать. Подавать к чаю.

V. Настой овса. Зерна овса заливают кипятком из расчета 1 часть овса и 3 части воды. После настаивания в течение суток в комнате жидкость сливают. Хранить настой в холодильнике. Пить теплым по 1/4 стакана 3 — 4 раза в день перед едой.

VI. 150 г тертых яблок перемешать с соком половины апельсина, добавить 10 очищенных грецких (или других) орехов. Вместо орехов можно взять несколько ложек взбитых сливок, а вместо апельсина — 2 чайные ложки лимонного сока и столько же меда. Порция для одного человека на день. Питает головной мозг.

VII. Отвар овсяного молока. 1 стакан овса и 5 стаканов воды варить до густоты жидкого киселя. Процедить, добавить равное количество кипяченого молока (или прокипятить с сырым молоком), остудить. В эту массу добавить 4 — 5 ст. ложки меда. Принимать по 1/4 — 1/2 стакана отвара 3 — 4 раза в день.

Л. Н. Придорогин, врач
«Физкультура и спорт», Н.Н.Огородникова

Читайте далее: