- Видео
- Выбор места для проведения сбора
- Гигиена тренировки
- Здоровый образ жизни
- Зрение
- Из истории вольной борьбы
- Краткая характеристика периодов учебно-тренировочной работы и назначение сборов
- Медико-санитарное обеспечение учебно-тренировочных сборов
- Обучение и воспитание борца
- Организация занятий в секции вольной борьбы
- Организация и проведение соревнований
- Организация и проведение учебно-тренировочной работы в период сборов
- Периодизация тренировочной работы
- Полезная информация
- Приложения
- Пропорции вашего тела
- Развитие физических качеств
- Самоконтроль и массаж
- Секции вольной борбы
- Совершенствование техники
- Тактика борьбы
- Техника вольной борьбы
- Упражнения и травмы
- Физкультура и спорт
- Чемпионаты мира
Самые доходчивые и убедительные советы — это те, которые приводятся из жизни выдающихся спортсменов. Во-первых, целесообразность совета подкрепляется авторитетом знаменитого борца, во-вторых, спортсмены знакомятся с историей своего вида спорта, узнают детали из биографий своих кумиров. Спортсмена надо убедить, что даже очень способный спортсмен не достигнет успеха без систематической и многолетней тренировки, что кратковременная форсированная тренировка…
Тренеру следует быть особенно осторожным в отношении всяческих подсказок во время схваток и соревнований. Спортсмен, привыкший к постоянной подсказке, попав в условия, где нет рядом тренера и где нужно действовать самому, будет не готов к действию. У него появится неуверенность, излишняя нервозность и, как следствие, поражение. Конечно, нельзя смешивать толковый совет с непрерывной подсказкой. Тренер,…
На трудном борцовском пути спортсмена ожидают радости и огорчения. Радость победы вызывает подъем моральных и физических сил, порой ликование. «Пережить» победу не так уж трудно. Но при этом не нужно забывать и про то, ценой каких усилий она досталась, какие ошибки при этом были допущены. Спортсмену нужно быть самокритичным и объективным в оценке происшедшего. Не…
Воспитать борца без коллектива нельзя, ведь ему нужны партнеры для тренировок. Будет один партнер техничным борцом, и спортсмен переймет у него технику, поймет ее значение для достижения результата в схватке. Будет другой хитрым в борьбе — лучшего примера и стимула изучения тактики борьбы и не надо. Тренируясь вместе, борцы чувствуют на себе силу приема товарища….
Несколько лет назад на первенствах Вооруженных Сил борцы Киевского и Северокавказского военных округов занимали скромное место, не претендуя на победу. Побеждали борцы Ленинградского, Белорусского, Московского военных округов. Теперь же положение изменилось. Бывшие победители сейчас борются за скромные места в первой пятерке, а северокавказцы и киевляне ведут спор между собой за первое место. И с каждым…
В изложении учебного материала, тренировочных нагрузках должна быть последовательность, систематичность и постепенность. Мечтой каждого тренера является то, чтобы вырастить сильного борца и хорошо воспитанного спортсмена. Хочется достичь этого возможно быстрее. Вот тут-то на пути торопливых и подстерегают различные «подводные камни». К высокому и стабильному результату можно прийти только постепенно, через планомерные и продолжительные систематические тренировки….
Технические действия никогда не будут закреплены, если их многократно не повторить в различных тактических ситуациях, в различных условиях схватки. Повторение следует начинать в облегченных условиях (при малом сопротивлении противника, в положении, удобном для проведения этого действия). По мере освоения и закрепления навыка условия его проведения усложняются, они доводятся до условий соревновательной схватки. При благоприятных условиях…
Чтобы создать правильное представление о приеме, его надо объяснять кратко и толково. Тренер всегда должен следить за своей речью, чтобы она была грамотной и образной. Объясняя прием, не обязательно останавливаться на мелких деталях действия, нужно, чтобы борцы усвоили и поняли главное, наиболее характерное в действии. Каждое объяснение необходимо подкреплять показом. Показывать действие нужно правильно и…