Срыв высшей нервной деятельности
Один из видов перенапряжения — срыв высшей нервной деятельности, состояние невроза. Чаще всего подобное происходит с юными атлетами, стремящимися любой ценой подняться на вершину пьедестала спортивной славы.
Причины кризиса достаточно разнообразны — длительное использование интенсивных нагрузок, неоправданно малое время для восстановления сил, слишком частые выступления в ответственных соревнованиях, конфликтные ситуации.
Состояние усугубляют наличие очагов хронической инфекции, нарушения режима, некачественное питание, частая сгонка веса, пристрастие к алкоголю и табаку. И еще вопрос, весьма актуальный для молодежи.
Бывает, что мальчик или девочка испытывает слабость, апатию, озноб, головную боль, у них повышена температура тела. Но ложный стыд перед сверстниками вынуждает их надеть спортивную форму и в полном объеме выполнить программу тренировки в спортивной секции, стартовать на соревнованиях.
Такой поступок наносит непоправимый вред здоровью, значительно усложняет лечение болезни и может привести к опасным последствиям. Юные спортсмены должны знать, что при любых недомоганиях физические нагрузки категорически противопоказаны. Да и после исцеления их можно возобновить лишь после врачебного осмотра.
Хорошее самочувствие вовсе не означает, что опасность полностью миновала и организм восстановил свои силы. Поэтому лучше повременить неделю-другую, чем форсированно наверстывать упущенное.
В. В. Горбунов,
заведующий лабораторией кафедры гигиены
и лечебной физкультуры ГЦОЛИФК
«Физкультура и спорт», Н.Н.Огородникова
Читайте далее:
- Как быстрее восстановить силы после ночной смены?
- Период ночной работы
- Оптимальный режим питания
- Оператор
- Особенности труда оператора
- Два дня отдыха, следующих после ночной смены
- Когда же отдыхать руководителю?
- Труд руководителя
- Как вернуть бодрость?
- Можно ли избавиться от плоскостопия?
- Общая гимнастика
- Напутствие перед стартом
