Спортивные игры
Площадки размечают в меридиональном направлении — с севера на юг. Но в местах, где дуют постоянные сильные ветры, продольную ось игрового поля лучше расположить перпендикулярно главенствующему направлению ветра. Размер спортивной арены для массовых занятий, понятно, может отличаться от классических, предусмотренных правилами соревнований.
Предельное количество игроков в этом случае рассчитывают исходя из гигиенических параметров: для нормальных занятий каждому ребенку требуется не менее 4 м2 территории, а взрослому — не менее 6,25 м.
Важно, чтобы был обеспечен быстрый сток воды после дождя. Достигается это однородностью покрытия всего поля и небольшим уклоном его от центра к краям.
Еще одно условие безопасности — своевременное выравнивание поверхности, удаление посторонних предметов, летом — регулярная поливка.
Перед началом состязаний уточняются правила соперничества, выбирается арбитр. Общая продолжительность игры не должна превышать норм, установленных правилами соревнований для каждой возрастной группы населения.
Места для запасных игроков оборудуются за боковыми линиями, но ни в коем случае не за воротами. Замена участников только во время мини-перерывов.
В. В. Горбунов,
заведующий лабораторией кафедры гигиены
и лечебной физкультуры ГЦОЛИФК
«Физкультура и спорт», Н.Н.Огородникова
Читайте далее:
- Как быстрее восстановить силы после ночной смены?
- Период ночной работы
- Оптимальный режим питания
- Оператор
- Особенности труда оператора
- Два дня отдыха, следующих после ночной смены
- Когда же отдыхать руководителю?
- Труд руководителя
- Как вернуть бодрость?
- Можно ли избавиться от плоскостопия?
- Общая гимнастика
- Схема подготовительной части оздоровительной тренировки
