Тактическое сковывание действий противника различными захватами позволяет решать многие тактические задачи. Сковывание позволяет готовить нападение. Большим мастерством в выполнении этого тактического действия обладает олимпийский чемпион Александр Медведь. Все противники знают силу его сбиваний с захватом ног и защищают ноги от захвата, наклоняют туловище вперед. Медведь захватывает рукой голову атакуемого. Наклоняет его вниз, пригибает к ковру….

Один удачно проведенный прием уже может принести победу. Лучшие мастера борьбы это хорошо знают и поэтому не стремятся без нужды к выполнению целого каскада приемов. Задача состоит в том, чтобы провести один-два приема, но наверняка, чтобы положить противника на лопатки. Борцы говорят, что лучше одно туше, чем сто проведенных приемов. Поэтому к тактической подготовке атаки,…

Освоив структуру приема, следует добиваться повышения скорости его проведения. Но скорость должна быть оптимальной, т. е. такой, при которой сохраняется желательная структура приема. Если же она нарушается, следует снизить скорость выполнения приема, а потом вновь наращивать ее, постепенно увеличивая количество повторений на скоростях, близких к предельным. При этом нужно следить за расслаблением мышц, не участвующих…

Когда борец еще недостаточно освоил техническое действие, партнер создает умышленно благоприятную обстановку для его проведения. Но по мере повышения мастерства владения приемом он создает для его проведения большие трудности. Условия постепенно приближаются к условиям в соревновательном единоборстве на ковре с максимальным сопротивлением партнера. Таким образом, овладевая приемами и постепенно изменяя условия их проведения в сторону…

При совершенствовании приемов нужно обращать наибольшее внимание на то, чтобы борец мог атаковать ими из возможно больших положений. А какими техническими средствами он при этом будет пользоваться, это уже менее важно, лишь было бы результативно. Бывает, что из-за специфики своего телосложения и развития физических качеств спортсмен с большим трудом усваивает приемы какой-либо определенной группы, тогда…

Вольная борьба исключительно сильно развивает физические и морально-волевые качества. И если в первые годы занятий борец из-за имеющихся физических и морально-волевых недостатков ограничен в выборе технических действий, то в последующем, когда эти недостатки будут ликвидированы, у него появится возможность овладеть теми приемами, которые раньше были для него непосильными. Борец станет более разносторонним в техническом отношении….

Технически разносторонний борец должен быть вооружен для эффективного нападения и защиты из возможно больших положений. Это в равной степени относится к борьбе и в стойке и в партере. Бывает так, что борец никак не может надежно защититься от какого-либо приема, тогда лучшим средством для быстрой ликвидации этого недостатка является изучение и проведение этого приема. Спортсмену…

Лучше из всего технического многообразия подобрать для себя несколько наиболее подходящих приемов и изучить их. Изучение других же приемов должно проходить постоянно на всем спортивном пути борца. Арсенал приемов борца должен все время пополняться и разнообразиться. Нужно, чтобы большинство приемов спортсмен знал и проводил в схватке не хуже других, но некоторые приемы выполнял бы как…

Неуверенность в силах не позволяет проявить все свои возможности в схватке и порождает трусость. Поэтому спортсмена надо убеждать в его силе, эффективности приемов, правильности методики тренировки, а также внушать ему веру в победу. Делать это нужно не только в лекциях и беседах, а путем подбора упражнений, партнеров в тренировках и контрольных схватках, а также путем…

Если встречаются равные по технике и спортивному мастерству борцы, то победит тот из них, у кого сильнее воля, кто не боится трудностей, кто настойчивее, инициативнее и смелее. Недаром в подготовке спортсмена воспитанию волевых качеств — смелости, настойчивости, уверенности, находчивости — придается не меньшее, если не большее значение, чем развитию физических качеств и тактико-технической подготовке. Борьбой…

Самоучитель вольной борьбы